Datangnya bulan suci Ramadan awal pekan depan diharapkan Pelatih Persegres Gresik United Widodo Cahyono Putro tidak mengganggu aktivitas anak asuhnya dalam menjalani kompetisi Liga Super Indonesia 2013.
Untuk mempertahankan kondisi fisik selama puasa, Widodo meminta pemainnya menjaga pola makan.
“Untuk menjaga fisik tetap fit, seluruh pemain mengurangi konsumsi gorengan, minuman bersoda, makanan berlemak, sambal, dan kerupuk. Bagusnya pemain memakan makanan yang direbus,” kata Widodo kepada Berita Kota Super Ball, Jumat (5/7).
Menurut Widodo, memakan makanan berlemak dan berminyak akan mengganggu metabolisme tubuh dan membuat penumpukan kolesterol.
Itu akan membuat ketahanan tubuh pemain jadi buruk dan sulit tampil maksimal.
“Jangan makan nasi putih saat puasa, tetapi makan nasi merah, karena mengandung protein tinggi. Ini sangat bagus bagi tubuh,” ucap Widodo.
Untuk memantau pola makan yang benar, tutur Widodo, ia akan bekerjasama dengan tim pelatih dan manajemen serta dokter klub.
“Yang terpenting adalah kesadaran dari pemain itu sendiri. Jika kami telah memberikan saran tetapi tidak diikuti pemain ya percuma. Padahal nasib tim ini tergantung dari pemain,” paparnya.
Widodo pun mengaku akan terus memantau kondisi fisik pemain selama puasa. Jika ada pemain yang kondisinya drop tentu akan diperiksa.
“Sebenarnya puasa tidak masalah, namun terkadang pemain lalai dalam mengonsumsi makanan. Ini yang perlu dipantau,” ujar Widodo.
via Bolaindo.com | Berita Bola Indonesia Terlengkap http://www.bolaindo.com/2013/07/06/widodo-c-putro-jaga-makanan-selama-puasa/
0 comments:
Post a Comment